«Пора вставать — а мы толком и не спали» или «Почему малыш часто просыпается ночью»

Большинство молодых мамочек можно узнать не по наличию коляски рядом, а по бледному лицу, сонным глазам и медленной походке. У новоиспечённых родителей вскоре после рождения крохи, появляется супер способность — спать в любом положении, в любое время и любом месте. А всё почему?

Потому что маленький кроха часто просыпается ночью, о чем не медлит сообщить всем домочадцами. А вот причин для беспокойного сна может быть очень много. Давайте поговорим о них. Начнем с общеизвестных и первыми приходящих на ум.

Причины частых ночных пробуждений:

• ♦Голод. Недавно появившийся на свет малыш ест часто и небольшими порциями. Особенно детки на грудном вскармливании. А так как у новорождённых еще не сформированы «день и ночь», то кормления как днём, так и ночью могут быть весьма частыми.  По мере взросления детки интервалы между кормлениями будут увеличиваться. Так, некоторые детки после полугода могут сами отказываться от ночных кормлений, чем несказанно радуют маму.


• ♦Переполненный\грязный подгузник. Очевидно неприятные ощущения.


• ♦Неподходящий температурный фон (холодно\жарко). Надо найти золотую середину между укутанным, как капуста, (по совету бабушки) и закаляющимся полуголым малышом (по настоянию дедушки). Конечно, следует иметь ввиду сезон и возраст малыша.


• ♦Зубы. Зуууубы. Эта причина для молодых мам звучит зловеще и пугает своей неизвестностью и невозможностью избежать. Про сон и зубы тут.


• ♦Болезнь. Конечно, если детке плохо (температура, кашель, сопельки), то он просыпается гораздо чаще. Впрочем, как и взрослые. Про сон и болезнь тут .


• ♦ЖКТ барахлит. Сюда отнесём всё, что подразумевается под: колики, газики, животики, боботики. Пока маленький организм адаптируется к жизни вне мамы, его пищеварительная система развивается, приспосабливается к поступающей пище, и порой это происходит не совсем быстро и не очень гладко. А вопрос о происхождении такого загадочного явления, как Колики, до сих пор остаётся открытым.


• ♦Шум. Если это белый,розовый, коричневый шум, то отлично. А если шум перфоратора, первый альбом Мерлина Менсона или жалобные кошачьи завывания — уже не очень.


• ♦Свет. Яркий свет ещё никогда не способствовал хорошему сну. На свету разрушается гормон сна — мелатонин. Так же действует синий спектр, исходящий от современных гаджетов (тв, телефон). Поэтому так важно затемнять помещение перед сном (а во время сна создавать темноту), и минимизировать контакт малыша с гаджетами.


• ♦Физический дискомфорт. Порой причины, его вызывающие, могут быть не совсем очевидными: маленькая\неудобная\трущая швами пижама; вечно спадающее одеяло; непромокаемый чехол на матрасе, который создает парниковый эффект; неподходящий по жёсткости матрас; кнопки на бодиках\слипах.


• ♦Аллергия или атопический дерматит. Хорошо спать, когда что-то чешется\свербит\зудит, крайне сложно. Это я вам как аллергик говорю.



 

В следующей статье мы поговорим о малоизвестных причинах ночных пробуждений.

⠀

Вера Борисовец
Ст.супервайзер Центра детского сна "ДокторМама"