На часах 03.40 ночи. Сложно оставаться позитивным, да и просто сложно что-либо в этот час, если ты сидишь у окна, грустно провожаешь взглядом молодые парочки, расходящиеся после дискотеки по домам и качаешь кроватку с беспокойно спящим малышом.  
Болезнь пришла в дом и попросила спокойный сон временно удалиться.

Сколько Комаровского Е.О. не читай, и по его советам малыша ни закаливай, фруктами ни корми, к зарядке ни приучай, а болезни всё равно (увы и ах) иногда случаются. Особенно, в первые годы жизни крохи, когда активно вырабатывается иммунитет.

Как болезнь влияет на сон ребенка

Мама замечает, что во время плохого самочувствия детка координально меняется: начинает спать больше, становится вялым, капризным, аппетит ухудшается, сон становится очень беспокойным, а предыдущие способы укладывания перестают работать.
Поэтому помимо процедур по восстановлению здоровья детки, мама во время болезни может позаботиться о том, чтобы по её завершении вернуть спокойный сон малыша.

Чтобы вернуть хороший сон в дом после болезни необходимо:

• ♦Всячески стараться сохранить прежний способ укладывания, существовавший до болезни. Особенно, если детка уже обладал навыком сз или был на пути к этому, — например, болезнь застала малыша на этапе засыпания в кроватке с маминым голосом\поглаживаниями 


• ♦Даже если во время недомогания укладывание занимает немного больше времени, не стремиться ускорить этот процесс при помощи активного качания\засыпания при помощи груди (соски,бутылочки), то есть не прививать новую стойкую аз.

Если прежний способ укладывания перестал работать вообще, то:

• ♦Помогаем заснуть любым известным (а главное, работающим) способом. Но (!) не используем этот способ 3 и более  раз подряд. То есть чередуем варианты.

  Например, один раз уложили на руках, на второй — организовали совместный сон на родительской кровати, на третий — укачали в кроватке, на четвёртый — дали уснуть на груди (во время кормления бутылочкой), на пятый — папа/бабушка изобрели свой способ укладывания (да-да, особенно бабушки это умеют).



• ♦После того, как острый период заболевания позади, то постепенно возвращаемся к способу укладывания, существовавшему до сбоя системы.Или выбираем тот вариант, от которого в будущем будет легче уйти. Например:

  -совместный сон с игрушкой/пледиком, которые помогут малышу легче адаптироваться к кроватке, переехав туда с ним;
  -качание, но сидя\полулежа, а не шагая по комнате с прискоками;



• ♦А если до болезни малыш уже умел самостоятельно засыпать, то делаем шаг назад (держим руку на детке\гладим). Отпустило — возвращаем сз.  Сз — это навык (как хождение), и он не пропадёт, просто надо помочь ему вернуться.

Эту схему сохранения навыка сз можно использовать при наступлении любого из видов Регресса сна.

Вот и всё. По мере восстановления детки его режим будет приходить в до болезненное русло: количество сна сокращаться, чнп уменьшаться, настроение улучшаться. 
Сон снова воцарится в тёмные 3.40 ночи!

Вера Борисовец
Ст.супервайзер Центра детского сна "ДокторМама"